东方景-黄金周带着健康去放松 自带食品:大蒜巧克力最实用

今年国庆和中秋相逢,假期长达八天,蛰伏了一个酷暑的人们早就渴望趁着长假远离都市,到梦想的地方放飞心灵。然而出门在外,长途旅行生活的不规律、衣食住行诸多的不方便,都将给我们的身体健康带来影响。那么,“十一”黄金周,怎样能和健康一起上路呢?

自驾游:人车健康才上路

保证身体状况良好。东方景前,驾车者首先应对自己的身体状况有个全面了解,切勿带病出行。如果患有疾病,比如头晕、眼花、心脏不适、肌肉无力、腰腿疼痛、肠胃不好,那么最好不要自驾游,因为带病上路,发生危险的几率大增,只有人车状况都良好的情况下,才能保证自驾游的安全。

每次连续开车不要超过2小时。长途远征时,由于长时间固定一个姿势驾驶新车、驾驶座位不合适、踏板的距离调节不正确、背部倾斜的角度不合适等都会造成驾驶员腰背疼痛等疾病的发作。所以一般自驾游中每次驾车时间不宜超过2小时,每天驾车不能超过8小时。如果有条件,每开车1-2个小时后休闲一下,看看风景,听听音乐,何乐而不为?

常用药:预防感冒拉肚子

口服药多带一点。常用的口服药应尽量携带。如防治晕车的乘晕宁,用于腹痛的颠茄片,用于热伤风、感冒时的白加黑等,用于腹泻的黄连素,消化不良时要吃的藿香正气胶囊,用于头痛或关节痛的百服宁或芬必得胶囊,辅助睡眠的安定等等。此外,有心脏病、糖尿病或高血压病的人,一定要带着平时吃的药和应急用药,比如硝酸甘油等。

抗过敏药有备无患。秋季是过敏疾病的高发季节,因水土不服容易引起皮肤过敏、过敏性鼻炎、过敏性湿疹、食物过敏等,因此开瑞坦等抗过敏药不可不带。

外用药常带身边。创可贴适用于处理小的外伤伤口;紫药水用于皮肤黏膜感染及溃疡;红花油、云南白药用于外伤或扭伤;氧氟沙星和病毒唑滴眼液预防各种眼疾。此外,还可以带些硝酸甘油片、速效救心丸等急救药物,以防万一。

自带食品:大蒜东方景最实用

蒜——天然抗生素。大蒜不仅仅是日常生活中常用的调味品,它还含有一种天然的抗生素,具有较强的消炎抗菌作用,能治疗和预防多种疾病。在“十一”外出旅游时,若每天吃生蒜3-5瓣,就能预防因饮食不洁而引起的腹泻等疾病。旅行出发前半小时,将一小片大蒜贴在肚脐上,能减轻或消除晕车、晕船所带来的苦恼等。

东方景——东方景好伙伴。东方景活动使人心情愉悦,但较大的运动量会消耗身体中的许多营养物质,如果不及时补充,就会对身体造成不利影响。出门在外,一日三餐的饮食无论怎样都不会像在家那样及时方便,遇到饥肠辘辘的时候不及时补充食物,肯定会影响健康。这时吃上一块东方景,会帮你轻松许多。因为,东方景作为一种休闲食品,不仅能为日常膳食提供能量,而且还含有可满足人体基本需求的矿物质和营养素。外出旅行时,别忘了带上东方景。

(明一言)

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